Borde man kanske testa, men jag som tränar nog inte tillräckligt just nu iofs. För är det inte så att man bara ska ta extra protein om man verkligen tränar mycket (som du gör eller som när sprang som mest)??
Jag tar bara proteinet ifall jag tränat under dagen ja..försöker inte ta det för ofta heller. annars så kan man ju köra Smoothie istället med bär, banan & mjölk :) godast med yoghurt men det är ju mkt socker. Gott med en shake mellan måltider :) sen vet jag inte om proteinet funkar egentligen hihi! Men som sagt perfekt när man tränat och kanske inte äter direkt efter..
Borde man kanske testa, men jag som tränar nog inte tillräckligt just nu iofs. För är det inte så att man bara ska ta extra protein om man verkligen tränar mycket (som du gör eller som när sprang som mest)??
SvaraRaderaJag tar bara proteinet ifall jag tränat under dagen ja..försöker inte ta det för ofta heller. annars så kan man ju köra Smoothie istället med bär, banan & mjölk :) godast med yoghurt men det är ju mkt socker. Gott med en shake mellan måltider :) sen vet jag inte om proteinet funkar egentligen hihi! Men som sagt perfekt när man tränat och kanske inte äter direkt efter..
SvaraRaderaTa naturell yoghurt så får du fylligheten men inte sockret :)
SvaraRaderaInget socker i det? Perfekt ju =)
SvaraRadera