Vad kul, har funderat på att strukturera upp min träning lite. Det går ju bra men är lättare att se förbättringarna när man har lite struktur. Du kanske kan ge några tips?
Har massa tips :P hihi ...när det gäller styrketräning satsa på basövningar och träna hela kroppen, fast dela upp muskelgrupperna och träna dom olika dagar men med ett rullande schema. Våga tyngre vikter det ger resultat =)
Vad kul, har funderat på att strukturera upp min träning lite. Det går ju bra men är lättare att se förbättringarna när man har lite struktur. Du kanske kan ge några tips?
SvaraRaderaHar massa tips :P hihi ...när det gäller styrketräning satsa på basövningar och träna hela kroppen, fast dela upp muskelgrupperna och träna dom olika dagar men med ett rullande schema. Våga tyngre vikter det ger resultat =)
SvaraRadera